تسجيل الدخول

انت تستخدم متصفح قديم وقد لا يعرض لك جميع المزايا المقدمة فى الموقع . فرجاءاً للاستمتاع بكافة المميزات يرجى تحميل نسخة احدث من الانترنت اكسبلورر


أبانمي: ليس للصوم علاقة مباشرة بمشكلات البشرة

​​أكد استشاري الأمراض الجلدية والليزر في مجموعة د.سليمان الحبيب الطبية الدكتور عبدالله أبانمي أن الصوم ليس له علاقة مباشرة بمشكلات البشرة، وأرجع السبب الحقيقي إلى العادات الخاطئة التي أصبحت من سمات رمضان عند كثيرين مثل السهر، قلة ساعات النوم واضطراب النظام الغذائي وغيرها من العادات التي تفقد في بعض الأحيان هدفاً من أهداف رمضان وتؤثر سلباً على صحة بشرتهم. وأشار إلى أن أثناء الصيام يحتاج الجسم كمية كبيرة من السوائل وخاصة الماء، ولكن بعض السيدات لا يتناولن كمية كافية من تلك السوائل مما يؤثر على نضارة البشرة ويسبب الجفاف لها، لذا ينصح بالإكثار من السوائل والعصائر الطازجة خلال فترة الإفطار وتعتبر 8 أكواب من الماء كافية لحاجة الإنسان اليومية، كذلك يساعد الوضوء في الحفاظ على رطوبة البشرة كما يمكن استعمال الكريمات المرطبة الليلية night creams قبل النوم لترطيب أكبر للبشرة .

وألمح استشاري الأمراض الجلدية إلى ضرورة أن تحتوي المائدة على وجبات مكونة من الخضار والسلطات مع الإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها البشرة والابتعاد عن المأكولات الدسمة والزيوت والحلويات واستبدالها بوجبات صحية، كذلك ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوى الكافيين (الشاي والقهوة والمشروبات الغازية) لما لها من تأثير سيئ على البشرة إذا تناولها الإنسان بكثرة. ونصح بالابتعاد عن الانفعال والتوتر وأخذ الأمور بروح الصائم الإيجابية دائماً، إضافة إلى الحرص على تناول الفيتامينات الخاصة بالبشرة عند الشعور بالإرهاق الشديد مثل فيتامين A, E, C,B والزنك، إلى جانب ممارسة المشي أو الرياضة الخفيفة 20 دقيقة يومياً لتنشيط الحركة الدموية وزيادة الدم الواصل لخلايا الجسم ومنها خلايا الجلد.

جميع الحقوق محفوظه 2016